در صدر این لیست، مزیت اصلی داشتن یک تشک خوب از تشک بد است و هر بار خواب تنگ، استراحت یا چرت زدن و بسته به نوع تشک شما، کالای خواب مشهد می توانند نقطه فشار، پشتیبانی از پشت یا هر دو را ارائه دهند، در حالی که به شما احساس می کنند که روی ابر 9 هستید.
یک تشک خوب باید خواب شما را پشتیبانی کند و آن را خراب نکند و اگر هر شب احساس ناراحتی می‌کنید، به سختی می‌خوابید یا با درد بدن از خواب بیدار می‌شوید، اینها ممکن است نشانه‌هایی باشند که زمان خرید یک تشک جدید فرا رسیده است و اگر از کمردرد مزمن رنج می برید.
2. فرم و حالت خوب را ارتقا دهید
افراد در موقعیت‌های مختلف خواب می‌خوابند و ممکن است حتی از آن آگاه نباشند و با داشتن نه تنها یک تشک خوب، بلکه یک تشک مناسب، می توانید فرم و وضعیت بدن خود را حفظ یا بهبود بخشید و اگر هر شب وضعیت خواب ثابتی دارید، باید تشک مناسبی داشته باشید که فرم و وضعیت بدنی مناسب را تقویت کند.
به عنوان مثال، افرادی که به پهلو می‌خوابند بیشتر مستعد کمردرد هستند، زیرا وضعیت خواب جنین آنها به کمر و گردن فشار وارد میکند و همچنین می تواند به بازوها و شانه ها فشار وارد کند زیرا روی تشک فشار داده می شود و جریان خون را محدود می کند و اگر تمایل دارید به پهلوی راست بخوابید، این وضعیت همچنین می تواند به اندام های شما استرس بیافزاید.
خوشبختانه تشک های مموری فوم دارای تخت خواب های جانبی هستند و پاسخگویی این ماده می تواند تراز ستون فقرات را حفظ کرده و بالشتکی برای نقاط فشار ایجاد کند و با این حال، اگر انواع تشک های دیگری را انتخاب کنید که برای خواب پهلو مناسب نیستند، مفاصل و ستون فقرات شما ممکن است به خطر بیفتد و بنابراین، هنگام انتخاب تشک، وضعیت خواب خود را در نظر بگیرید.
3. سلامت روانی و عاطفی خود را کنترل کنید
داشتن یک تشک بد واقعاً می تواند خواب شما را به هم بریزد و در ابتدا، این فقط می تواند منجر به بی خوابی شود، اما خوابیدن هر شب روی یک تشک بد در نهایت می تواند منجر به کم خوابی شود و کمبود خواب با عواقب مختلف کوتاه مدت و بلندمدت مرتبط است و میتواند بر سلامت روانی و عاطفی شما تأثیر بگذارد.
